Created with love
Tag: yoga

Are you a true yogi? The “Savoir-vivre” and “Savoir-faire” of yoga

Yamas and niyamas are the social code of conduct in yoga, in respect of its external aspect etc the “Savoir-vivre” and “Savoir-faire” of yoga. Yamas: According to Patanjali’s yoga sutras (2-30, 2-31), yamas are self-restraints which have to do with training,

Tagged with: , , ,

Mitāhāra (Sanskrit: मिताहार): a moderate diet

Yoga guides as through as how to live a healthy, peaceful and balanced life and thus includes guidelines concerning a well-balanced diet (Mitāhāra) consisting of light, sattvic food easy to digest. Most of all, yoga suggests moderation and balance, rather

Tagged with: , , ,

Yoga is my health insurance!

Nowadays, there is a general misconception of what health is; According to the World Health Organization (1946), health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. A harmonious balance

Tagged with: , , , , , ,

Γιόγκα και απώλεια βάρους

Παγκόσμιες έρευνες συνεχίζουν να αποδεικνύουν τα τεράστια οφέλη της γιόγκα στην συνολική υγεία και ευεξία, που συνεχώς κερδίζει νέους φανατικούς οπαδούς, εμπλουτίζοντας την λίστα με ένα ακόμη πλεονέκτημα όσον αφορά στην διατήρηση ή/και απώλεια βάρους. Η γιόγκα πραγματικά αλλάζει την ζωή

Tagged with: , ,

Η σημασία του ΟΜ

Τι σημαίνει τελικά το ΟΜ που καλούμαστε πολλές φορές να επαναλάβουμε στην  αρχή ή και στην λήξη του μαθήματος yoga, ή κατά την διάρκεια του διαλογισμού? Πως το ΟΜ συνδέεται με την yoga? To OM είναι ένας ήχος χωρίς συγκεκριμένο

Tagged with: , ,